佛光山慈悲基金會

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中區友愛隊義工培訓　翁國昌「守護心臟」健康講座

2019 /12 /20　人間社記者蘇茂霖台中報導

佛光山慈悲社會福利基金會中區友愛服務隊，12月20日在佛光山惠中寺舉行義工在職訓練、工作報告暨健康講座，邀請心臟科權威中山醫學院副院長翁國昌，主講「健康知多少一心血管疾病潛藏的危機」，有12位區隊長及隊員共120多人參與培訓。

基金會董事長依來法師表示，慈悲基金會秉持「佛光山四大宗旨」之一，以歡喜心布施、與人為善，用善念帶給大眾溫暖、歡欣、希望。佛教「無緣大慈，同體大悲」的平等心，眾生有需要時願意給予關懷協助，真正落實「人間有情，佛光有愛」。能夠將佛法運用在日常生活中，修正不良習性、斷惡修善，才是如實行佛者。

星雲大師說「我沒有生病，只是有點不方便」，依來法師要大家跟隨大師的腳步，經常用真心笑顏去關懷、幫助別人，落實「行三好、四給」理念，常用同理心、感恩心、柔軟語幫助有需要者，就是薰修六度萬行菩薩道。

佛光山中區總住持覺居法師說，大師重視教育，有良好的教育，才能為國家培育人才、淨化人心。唯有信仰佛法才能翻轉不正確、頹廢喪志的心，明白生命真正意義，才能在心中注入光明、正向的希望與信心。世界有太多人需要幫助，今年寒冬送暖增加眾多福田戶，惠中寺就發放1000戶，希望大家善用同理心去關懷、廣結善緣。

慈悲基金會中區執行長陳碧月說，做慈善事業要用心甘情願的熱忱去服務，要不怕艱苦、不畏寒暑侵擾。有機會將安排急救課程培訓，企盼大家都能學會自救救人技能。

翁博士詳細講解「健康知多少，心血管疾病潛藏的危機」，他說，無常來自習慣點滴的累積，懂得如何保健養生，才能「趨吉避凶，逢凶化吉」，從生活中學會看出「心肌梗塞的端倪」，進而就醫治療，方可避免突發性心肌梗塞。

翁國昌說，台灣每10多分鐘，就有1人心肌梗塞，4年來增加上萬人。心血管如同公路，地基不穩公路就會坍方，進而產生土石流堵塞交通。避免罹患三高，不抽菸不熬夜，減少在汙染空氣中活動，養成良好生活習慣，是降低心肌梗塞風險的要因。耳朵是心臟之窗，若耳垂皺摺深刻明顯；眼角膜有老年環、眼瞼有黃色瘤，這些是心血管疾病的徵兆。

翁國昌表示，心血管老化是健康殺手，要遠離八大危險因素，如壓力過大、缺乏適當運動；經常吃副食品及含糖飲料、很少攝取蔬果；抽菸酗酒、過度操勞，容易失眠或有睡眠障礙；避免肥胖體質、三高風險。採用地中海式飲食，攝取天然食材中重要的抗氧化營養素。

網路流傳的心肌梗塞自救法，翁國昌說，這些都是不具效果的方法。最好是立即做CPR或使用AED自動體外心臟去顫器，並且撥打119送醫急救。有的心肌梗塞是自律神經失調，並非全然是心血管的問題，若有瞬間窒息感，要及早檢查治療，方可避免突發性猝死。

圖說：翁國昌說，台灣每10多分鐘，就有1人心肌梗塞，4年來增加上萬人。

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